Tips berpuasa : Bersahur dan jangan makan berlebihan

"BERSAHURLAH! SESUNGGUHNYA TERDAPAT PADANYA KEBERKATAN..." 

Riwayat al-Bukhari dan Muslim (Daripada Anas Bin Malik)

Allah berfirman bermaksud:

“Makanlah dan minumlah serta jangan berlebih-lebihan.”

(Surah al-Araf, ayat 31)

Sabda Rasulullah bermaksud:

“Tidak ada bekas lebih keji yang diisikan oleh anak Adam daripada perut. Cukuplah bagi anak Adam dengan beberapa suapan yang membetulkan tulang belakangnya dan sekiranya dia terpaksa juga, maka satu pertiga untuk makanannya, satu pertiga untuk minumannya dan satu pertiga untuk nafasnya.”

(Hadis riwayat Tirmizi, Ahmad, Ibnu Majah dan Nasai)

Saidina Umar pernah berkata:

“Jauhi makan berlebihan. Sesungguhnya ia penyebab rosak diri, mewarisi penyakit, menyebabkan malas sembahyang, dan hendaklah kamu menjaga makan, kerana ia paling baik untuk jasad, dan hindarkan daripada berlebih-lebihan, sesungguhnya Allah bencikan orang alim yang gemuk.”